Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 98.56g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, Richy 오트밀 미니바이트, 콜라비, 사조대림 크라비아, 사과, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 매일 고단백두유. Lunch: 콜라비, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 잇메이트 소프트 안심 오리지널. Dinner: 다노 닭가슴살 핫도그, 치킨, 양배추, 베스트푸즈 라이트 마요네즈. Snacks/Other: 삶은 병아리콩, 노마드크라운 카카오74, 사조대림 크라비아, 바르닭 닭가슴살 왕만두 김치. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Jey Shin's Weight History
|