Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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49.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1453 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 106.61g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 자몽 (분홍색과 빨강). Lunch: 계란말이, 떡갈비, 돼지고기김치찜, 밥. Dinner: 찰옥수수, 콜라비, 다노 다노닭 미니볼, 사과, 배. Snacks/Other: 잇포레스트 오나오레몬스콘, Richy 오트밀 미니바이트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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