Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 95.30g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과. Lunch: 순두부찌개, 김치, 밥, 수육. Dinner: 잇포레스트 오나오레몬스콘. more...
|
steady weight
|
|
Jey Shin's Weight History
|