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Abusei da lactose essa semana e o peso baixou pouco. Por mais que tenha pegado firme nos treinos, tenho intolerância, e isso faz eu ficar inchada.
Preciso ter mais foco 😞
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99.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1962 kcal
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Fat: 82.45g | Prot: 84.49g | Carbs: 225.74g.
Breakfast: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Manga Palmer, Quiabo, Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Dinner: Nobre Linguiça Mista, Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Mexerica, Suco de Limão, Mãe Terra Chia Semente, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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