Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 151.16g | Carbs: 70.09g.
Breakfast: Коммунарка Какао-Порошок, Хурма, Сухие Семена Чиа, Kara Кокосовое Молоко, Мидии, Vanamei Креветки Королевские, Омлет с Овсянкой и Зеленью, Mikado Вяленые Томаты , Авокадо. Lunch: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Овощной Салат с Кунжутом без Масла, Островецкое Мясо Бедра Индейки. Dinner: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Bonfesto Сыр Моцарелла, Филе Индейки. Snacks/Other: Просекко, Грецкие Орехи. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|