Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3099 kcal
|
Fat: 119.19g | Prot: 139.70g | Carbs: 368.54g.
Breakfast: Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Fümeci Kuru Et, Susamlı Simit. Lunch: Biber Dolması, Siyah Zeytin, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Çökertme Kebabı. Dinner: President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. Snacks/Other: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Simbat Mebrum Hurma , Kaju. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|