Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 123.75g | Carbs: 164.21g.
Breakfast: 곤약, 오이, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아보카도, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 아몬드, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스. Lunch: 계란후라이, 피코크 우리집 콩나물 묵은지 김칫국, 방울 토마토, 다시마, 브로콜리, 밤호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 김치, 닭가슴살. Dinner: 홈플러스 쌈추, 제육볶음, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 코스트코 해초샐러드, 닭가슴살, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 브로콜리, 김치, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 오트밀 쿠키(건포도함류), 아메리카노, 바게트, 파프리카, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|