|
Ich wünsche euch einen wunderschönen sonnigen Donnerstag. Denke langsam das ich die ,1 falsch gesehen habe und es war wohl ,7!! Aber egal Hauptsache es geht runter. 😁🤔🤣
|
101.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 58.07g | Carbs: 197.66g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Dinner: Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Other: Snickers Riegel, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|