Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 68.58g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Сырные Вафли, Assortel Ризотто с Овощами, Горбуша, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Первый Вкус Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Жареная Картошка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Абдулин's Weight History
|