Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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51.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 68.74g | Prot: 101.14g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Lunch: 무김치, 김치, 곰탕, 밥. Dinner: 서울우유 속편한우유, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 머거본 믹스파티, 통밀빵. Snacks/Other: 스콘, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트, 롯데 빈츠, 코스트코 에센셜 그래놀라, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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