Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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87.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 94.89g | Prot: 98.63g | Carbs: 22.91g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Milsani Natas para Café, Café (em Pó Instantâneo), Entremeada, Continente Linguiça Extra, Mirtilos Congelados, Lidl Iogurte Grego, Pingo Doce Azeite, Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Cem Porcento Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Lidl Iogurte Grego, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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