Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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53.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 61.31g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: 아메리카노, 파프리카, 찐단호박, 삶은 계란, 이마트 아보카도. Lunch: 사과, 탄단지 닭가슴살 소시지 훈제맛, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥. Dinner: 서울우유 문다라 살구&아몬드 과일치즈, 삶은 계란, 해초미인 비빔소스, 해초미인 해초미인, 양배추, 찐단호박, 풀무원 국산콩 두부. Snacks/Other: 크라운 참크래커, 아이허브 병아리콩, 아메리카노, 미주라 통밀 도넛츠. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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