Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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100.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 31.92g | Prot: 85.95g | Carbs: 194.93g.
Breakfast: Peras, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Snacks/Other: Melancia, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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