Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 85.95g | Carbs: 36.53g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Ржаной Край Хлеб Ржаной, Жареное Яйцо. Lunch: Твой Дом Шашлык из Куриного Филе в Тандыр, Салат из Капусты и Огурца, Постный Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куромякки Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Полянка Творог Деревенский 5%. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia 32's Weight History
|