Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 126.78g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Цикорий с Молоком, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 18%. Lunch: Сыр Российский, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Сметана , Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Ikea Борщ с Курицей. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|