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duas semanas com o mesmo peso, mas a evolução fica clara em frente ao espelho, medida da cintura caiu de 75.5 para 73.5 as vezes o resultado se dá pela mudança da composição corporal e não do peso!
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67 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2442 kcal
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Fat: 71.01g | Prot: 137.07g | Carbs: 313.46g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Pão Branco. Lunch: Batata Doce, Soya Óleo de Soja, Aurora Filezinho de Frango. Dinner: Ovo, Queijo Coalho, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. more...
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steady weight
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