Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
99.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 83.50g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Рис Отварной, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasherdina's Weight History
|