Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 118.93g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: 포도씨유, 달걀, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 느타리버섯, 양파, 당근, 대파. Lunch: 포도씨유, 방울 토마토, 양송이버섯, 새송이버섯, 꽈리고추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 김치, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 딸기. more...
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steady weight
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