Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 53.93g | Carbs: 51.75g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Gürsüt Çoban Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Roka Marulu, Kuzu Kulağı, Yeşil Yapraklı Marul, Nimet Hamburger Köftesi. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.ai faim's Weight History
|