Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2014
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 78.83g | Carbs: 234.38g.
Breakfast: Халва, Кекс с Изюмом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Макдоналдс Овощной Салат, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 50 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|