Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
82 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 89.35g | Carbs: 257.88g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Котлета Куриная Нежная , Капустный Салат, Суп Куриный с Рисом, Гречка Вареная. Dinner: Капустный Салат, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Красное Яблоко, Eco Зелёная Гречка. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элина202's Weight History
|