Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 80.18g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Зеленая Линия Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Каравай Лаваш Тонкий . Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|