Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1123 kcal
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Fat: 24.81g | Prot: 108.81g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: 방울 토마토, 느타리버섯, 양송이버섯, 새송이버섯, 포도씨유, 올리타리아 올리브오일, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 포도씨유, 달걀, 느타리버섯, 당근, 대파, 양파, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 한울 촉촉고구마코코스틱. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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steady weight
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