Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
111.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 165.81g | Carbs: 262.44g.
Breakfast: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arepa Asada, Hellmann's Ketchup, Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Dinner: Salsa Barbacoa, Puré de Calabaza, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. Snacks/Other: Arcor Caramelos de Miel , Café con Leche Descremada. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|