Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3208 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 164.66g | Carbs: 452.22g.
Breakfast: Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, One Protein Instant Oat Flour (Nocciola), Delta Yogurt Greco Bianco. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Parmigiano (Grattugiato), Voiello Fusilli Integrali , Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Dinner: Patata Bollita, Pane Bianco, Provola, Albume d'uovo Pastorizzato, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Provola, Albume d'uovo Pastorizzato, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Provola, Albume d'uovo Pastorizzato, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: Marmellata di Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino American Style Sandwich, Bellarom Cioccolata, Iper Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Uovo, One Protein Instant Oat Flour (Nocciola), Anancardi Tostati senza Sale. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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antonio-panico's Weight History
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