Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
744 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 58.35g | Carbs: 42.16g.
Breakfast: Pınar Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Roka (Roket), Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Turşu, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Dana Eti, Sızma Zeytinyağı, Salça. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|