|
15 subatta baslamistim cok kez bozuldu ona ragmen 2 kilo 600 gram vermisim.
|
64.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 56.66g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Waffle, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Zeytin, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta. Lunch: Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Kakaolu Kek. Dinner: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|