Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 69.19g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Творог 18%, Помидоры. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Молочные Горки Продукт на Основе Обезжиренного Молока Вкусная Ложка 15%, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Минская Марка Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Чай, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tane_4490's Weight History
|