Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 127.61g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Кофе (Растворимое), Кудесница Мука Рисовая, Изюм, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Шпинат, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Соевый Соус, Зеленый Чай, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Оливковое Масло, Лук, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Савушкин Кефир 2,5%, Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Евроопт Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariavermul's Weight History
|