Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 139.30g | Carbs: 162.10g.
Breakfast: Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Летний День Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Гречка, Капуста Тушеная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Яйцо, Помидоры, RIOBA Сливки 10%, Минтай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orlowaolia's Weight History
|