Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 52.17g | Carbs: 244.09g.
Lunch: Яблоко Желтое, Миндаль, Банан, とらや ようかん, コストコ ディナーロール, ノーベル VC3000のど飴, 山崎製パン バゲット, Грецкие Орехи, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простой Йогурт (Обезжиренный), Свеклы, Морковь, Несоленое Сливочное Масло. Dinner: モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 46 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|