|
Buenas a todos otra vez! estos días han sido bastante pesaditos 🖥💱. Obviamente evadí azucar a full pero he superado mis límites. Según parece, de ahora en mas.. me toca racionar la proteina, cagarme de hambre un poco y cambiar hábitos: frio, calor, bici 60.80.120.loquedé, desayuno salteado y complementos (vitaminas, resveratrol, ginseng). Esto me deja espacios para aflojar 1 o 2 dias pero sin cagarla. Vamos a ver en la práctica como nos vá.
Salu2 y apenas vaya al turno del barbero, pinto foto 🥂🐛
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 81.06g | Carbs: 36.24g.
Breakfast: Capuchino. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Repollo, Milanesa de Pollo al Horno. Dinner: Zapallo Hervido, Bondiola de Cerdo. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|