Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 98.37g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домино Торт Марс, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Запеченный Картофель, Шашлык из Баранины, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ударница Мармелад, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Vici Рыбные Бургеры в Панировке. Snacks/Other: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Gorilla Energy Drink Orange. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|