Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 65.33g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Snickers Snickers Белый, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Зимой и Летом Вишня без Косточки. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски, Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная. Dinner: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Snickers Snickers Белый, Вязанка Ветчина Столичная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|