Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
58 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 63.38g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чай с сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Фундук Фундук. Lunch: Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Гречка с Мясом, Белый Хлеб. Dinner: Milka Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Нескафе Кофе 3В1, Плов с Курицей. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Фундук Фундук, Milka Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Кофе с сахаром. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cardio - 33 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
montiless's Weight History
|