Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 124.66g | Carbs: 247.39g.
Breakfast: Квас, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Сметана , Сервелат, Ржаной Край Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Свинина Тушеная, Valio Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|