Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 86.30g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Мандарины, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Гарнец Льняная Мука, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|