|
Вес пошёл 💪💪💪
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 89.66g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Багратион Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья, Красные Яблоки. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Багратион Сметана, Помидор Соленый, Постные Фрикадельки. Dinner: Петропавловское Сливки 20%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Болгарский Перец, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Other: Активиа Йогурт без Сахара, Сыр Маасдам, Здорово Слайсы 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина_Смелая's Weight History
|