Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 46.60g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: Starbucks Кофе Латте, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Метатр Блины Домашние, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Roshen Карамель "Молочная Капля", Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Sen Soy Рисовая Лапша под Соусом с Ананасами и Тамариндом. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Лента Яблоко, Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|