Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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67.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1779 kcal
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Fat: 53.82g | Prot: 133.65g | Carbs: 102.39g.
Breakfast: 미왕 고소한 쌀과자, 삶은 계란, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor. Lunch: 동원 마일드참치, 뚜레쥬르 계란맛살 샐러드, 대신물산 현미곤약밥, 오쿡 닭가슴살 스테이크 야채맛. Dinner: 문어숙회, 좋은데이 무가당 소주, 하이트 하이트 제로, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Other: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. more...
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steady weight
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