_mila.mila_'s Journal, 09 Mar 22

У меня было не так. Набрала 11 кг, из роддома вышла в весе примерно 59 кг, то есть со мной осталось почти 6 кг. Через месяц я весила 58 кг. (Рост 166). В добеременные вещи на талии я 4 месяца не влазила. У вас может быть (мое предположение) исчезнувшие так резко килограммы были так сказать отеками в беременность. 

North-wind15, отеков как таковых не было. Последние недели только пальцы рук по ночам отекали. И то, несильно.  

Кстати, у меня было кесарево и диастаз, но живот к 4 месяцу был совершенно плоским, может, диастаз просто небольшой был в самом широком расхождении 5 см, в самом узком 2 см. Потом, конечно, мышцы сшили хирурги.  

Marisya1811, просто ни жир, ни мышцы не уходят за такое время (5-6 дней) да ещё в таком количестве. Поэтому разве что жидкость слилась 🤷🏻‍♀️ А какие изменения по объемам у вас при этом? Взвешиваетесь всегда в одном месте (весы в одном месте стоят) и в одно и то же время суток?  

Я в обе беременности набирала мало-9 и 6 кг соответственно. Взвешивалась после родов-2-3 кг минусом от добеременного веса. Сильно худая, зеленого цвета возвращалась домой. Вес после первых родов стал приходить через 9 месяцев-был сильный недосып. Отоспалась только к 5-тилетию ребенка(он спал до 5-6 утра, и я соответственно вставала вместе с ним), стала худеть. После вторых родов два месяца ела только сладкое, незнаю, что со мной было, просто ничего другого не могла есть, итого-вес взлетел месяца через три. прошло уже год и три месяца, вес уходит медленно, но уходит. 

я бы взялась за рацион, тк тоже по первой неделе радовалась, что похудела, на 2 кг, а спустя пол года с 59 на 43 слетела, тк не учла что при гв надо +500ккал к рациону...сейчас только набрала свои 50, а ребёнку уже 2 года....  

north-wind15, весы стоят всегда в одном месте, взвешиваюсь всегда утром строго натощак. По объемам могу судить только по бедрам и обхвату бедра. Перед родами попа была 92, бедро 52. А сегодня 89 и 49 соответственно. Сама удивляюсь - и вес, и объемы уходят так быстро. Может зря накручиваю себя. Всё-таки роды были тяжелые. Возможно организм немного ослаб и тратит всю энергию на восстановление.  

У меня все родственницы худели после родов на 10-15 кг, бабушка скинула 20, на каждом ребёнке 10)  

Natali N S, да я вот не сильно то и радуюсь))) понимаю, что все должно быть постепенно, и такие резкие изменения - не очень то хорошее явление. По питанию кстати, мне кажется, я много ем. Муж даже удивляется)) ем больше него)) Мясо, злаки, рыба, овощи, кисломолочные продукты, фрукты. В первые дни после выписки даже грешила выпечкой из любимой пекарни.  

Да я тоже думаю, что зря себя накручиваете. Ешьте хорошо, спите побольше по мере возможного, если у вас гв, то это к тому же не мало калорий забирает.  

Да, даже ниже упал а потом благополучно набрался) но не из за еды, недосып нервы и тд 

Из роддома приехала плюс 2 кг к добеременному весу. Через пару дней ушел даже ниже. Сейчас опять добеременный, дочке 10 месяцев 

я с роддома вышла с весом меньшим чем до беременности,за беременность набрала16кг. ребра на распашку торчали по приезду домой, от живота тоненькая шкурка. пока кормила грудью набрала, молоко было плохим и меня мама подкармливала жирной молочкой... у всех индивидуально..  

У всех индивидуально! Главное питайтесь полноценно. Недавно прошла переаттестацию именно по питанию на гв, в беременность. А также по восстановлению после беременности (тренировки, диастаз, тазовое дно) - буду рада ответить на вопросы если есть 😘 

Bmwgirl1, ой, по питанию вообще вопросов куча. Стараюсь не есть откровенной вреднятины, но и сильно себя не изнуряю. Исключила только хлеб, цельное молоко и некоторые фрукты, овощи. Остальное в принципе все ем. Под сомнением у меня молочка в виде кефира и сыра. И недавно еще в хлебцах увидела подсластитель - сукралозу. Вот не знаю, стоит ли их употреблять на ГВ. Как считаете? 

Маруся, лучше все натуральное. Сахар , лучше сироп топинамбура (Вкуссвил - есть). А так как можно разнообразнее питайтесь , овощи и фрукты не исключайтесь - колики и газики не из-за них. В общем ешьте всё, но смотрите реакцию. Даже кофе можно, но не более 300 мг кофеина в день, но смотрите реакцию на всякий случай. У меня в инста посты и сторис подробные - если ещё там, посмотрите - полезно. Сама в шоке сколько мифов и в первое материнства столького лишала себя.  

Bmwgirl1, не могу в инсте Вас найти 

Nutri_angelina 

Bmwgirl1, нашла! Спасибо за информацию! Действительно, много полезного у Вас в инстаграме👍🏻 

Спасибо, очень приятно 🥰 Самое главное на себе все тестирую. С практикой знания точно 😉