Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 17.89g | Prot: 39.94g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Subway Tomate, Qualitá Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Ovo, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bonduelle Grão de Bico, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Café Brasileiro Café. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
caminhada - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|