Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 123.42g | Carbs: 214.03g.
Breakfast: Banana, Aurora Poulet Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Polenta (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Scala Queijo Colonial, Polenta no Forno ou Fervida, Polenta no Forno ou Fervida, Leite Integral. Snacks/Other: Mamão Formosa, Max Titanium Whey Blend , Da Colônia Flocos de Arroz. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|