Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 97.83g | Prot: 72.52g | Carbs: 107.90g.
Breakfast: 가문의레시피 가문의소시지, 계란후라이, 명란젓, 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 양배추, 방울 토마토, 키친콤마 당근라페, 아보카도. Lunch: 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 크라스탄 유기농 오르조, 타피오카 가루, 키토 알룰로스, 엑설런스 다크 99%, 아몬드가루, 무염버터, 말린 해바라기씨, 아몬드, 말린 호박씨, 달걀. Dinner: 찐단호박, 방울 토마토, 누티바 치아씨드, 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 마카데미아 너트, 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|