Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 50.39g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Plátano, Mandarina, Café con Leche, Almendras, Papaya. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Vino Tinto de Mesa. Dinner: Hacendado Kefir Natural, Almendras, Jamón de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Vino Tinto de Mesa. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
caminar - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoriano Martin's Weight History
|