Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
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76.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3194 kcal
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Fat: 108.22g | Prot: 219.76g | Carbs: 312.34g.
Breakfast: Banana, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Alfajor, CANDY RAVIOLES CANDY, Peceto, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Bimbo Pan Integral, 3 Arroyos Corn Flakes, SanCor Yogurt Yogs, Grido Helado, Filete de Res. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Es indiferente, asegurate 0.5 a 0.7g de grasas y 2g por kg de peso, completa las calorias restantes con carbos, en el gimnasio progresa, porque si no progresas quiere decir que no estas creciendo (de musculo)
Abrazo
09 Mar 22 by member: bonacci.leandro
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