|
Hoe dit nu kan? Alles weer erbij. Zal vocht zijn , maar toch baal ik! Wel alcohol gedronken zaterdag , maar verder netjes gegeten
|
75 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 117.19g | Carbs: 107.82g.
Breakfast: Molenland Komijnekaas 30+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Jumbo Kefir Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Verspakket Tomatensoep. Dinner: AH Slavink, Flespompoen, Calvé Slasaus Halfvol, Bosui of Lenteui, AH Gebakken Spekjes, Puntpaprika, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Other: Melkunie Protein Mango, Cappuccino, Sojamelk, Leverworst, Lidl Huttekase Light, Avocado, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Snack Tomaatjes , Babybel Babybel. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|