Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 77.74g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Говядина, Сухая Яичная Лапша, Картофель, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Говядина, Капуста, Картофель. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель, Говядина, Ромкор Колбаса Молочная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Магнит Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Абдулин's Weight History
|