|
일주일간 내리 배탈에 몸살에... ㅜ 꼭 연초 이맘때 배탈과 몸살이 오는거 같다 ㅜ 너무 아팟는지 앞자리가 8에서 7로 변화된 순간...ㅎㅎ 웃프다!
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 145.10g | Carbs: 265.91g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 바나나. Lunch: 제육볶음, 공기밥. Dinner: 멸치볶음, 양반 들기름김, 계란후라이, 아이엠에그 오리지널 난백액, 다향오리 다향훈제오리, 잡곡밥. Snacks/Other: 옵티멈 프로게이너. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|