Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 113.20g | Prot: 95.53g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Дымов Сосиски Баварские, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зефир, Лаваш, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Dinner: Бкк Чак-Чак, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Гост Колбаса Любительская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|